死ぬまで人間らしくあるために

40代主婦です。現在はダイエット記録ブログになっています。165cm58kg27%→54.5kg(BMI20)20%目指し中。「軽く速く動ける体」になりたい!

ダイエット76日目・運動と食欲と生理前

≪今朝の体重・体脂肪率
55.2kg・23.4%
≪目標体重・体脂肪率
54.5kg・20%




昨日は
・筋トレ(胸、二の腕、お腹)
・上り坂&階段上りトレーニン

をおこないました。


よく動いたのと、生理前のため、食欲がすごくて、モリモリ食べました。
(約2500kcal)


それだけ食べた割に、今朝の体重が
+0.1kg
だけで済んでいるのは、意外ですが。


あまり調子に乗って食べすぎると、また胃のはたらきがガクンと落ちて体調を崩しかねないので、気をつけようと思います!