死ぬまで人間らしくあるために

40代主婦です。現在はダイエット記録ブログになっています。165cm58kg27%→54.5kg(BMI20)20%目指し中。「軽く速く動ける体」になりたい!

ダイエット43日目・あとはむくみだけ

≪今朝の体重≫
55.9kg
≪目標体重≫
53kg
≪昨日のポジティブ日記≫
11000歩歩けた♪




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↑昨日、用事で歩いたときに撮った写真☆

ぐっと冷え込んできて、紅葉が始まっています。
秋ですね。




食べる量は適正なはずなのに、体重が右肩上がりに増えています。
今朝の体脂肪率
24.9%
と、1か月くらい前の数値に逆戻りです。


自分の体に、一体何が起きているのか??



1つ明らかなのは、今朝はむくみがひどい、ということです。

(昨晩食べた鍋は、カロリー的には適正だったはずですが、味付けを濃くしすぎたかもしれません。)



…まあ、焦ってもしかたありません。
この数値を受け入れ、今の自分にやれることをコツコツとやっていくしかないと思います。



今朝は早めに目が覚めたので、布団の上で念入りなストレッチを行いました。

体の各部位がほぐれて、血流がよくなり、今もポカポカしています。


筋肉痛はほぼ全快したので、あとはこのむくみを取っていくだけです。




最近、スマホの壁紙を
「高尾山から眺めた景色」
の写真に変えました。

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これを励みに、また万全な状態で山登りできることを目指してがんばろうと思います。