死ぬまで人間らしくあるために

40代主婦です。現在はダイエット記録ブログになっています。165cm58kg27%→54.5kg(BMI20)20%目指し中。「軽く速く動ける体」になりたい!

ダイエット40日目・脚がパンパン

≪今朝の体重≫
55.0kg
≪目標体重≫
53kg




昨日の山登りで、太もも・お尻・お腹・ふくらはぎ、が筋肉痛です。


水分をため込んで、脚がパンパン!


スイスイ登ると、その分、筋肉にしっかりと負荷をかけられるみたいですね。



しんどいけど、達成感も大きいです。



今日は軽く歩くぐらいにして、回復に努めようと思います。