死ぬまで人間らしくあるために

40代主婦です。現在はダイエット記録ブログになっています。165cm58kg27%→54.5kg(BMI20)20%目指し中。「軽く速く動ける体」になりたい!

8900歩・何もなくても歩ける

買い物がてら、歩いてきました。


f:id:hama-be-no-uta:20211018123025j:plain



今日は何もする気になれず、家にいても手持ち無沙汰なので、
「急ぎの買い物はないけど、いっちょ、歩いてくるか」
という感じで外に出ました。



出てみると、太陽の光はあたたかいし、空気は冷たく澄んでいるし、紅葉した葉っぱや道端の花々はカラフルだし、で、何だか元気をもらえました。



おまけに、スーパーでもリンゴや「いわしの丸干し」が安く買えたりして。



どちらもお昼に、丸ごとおいしくいただきました。


歩くって、本当に何の心構えもいらず、手軽にできていいですね。




…最後になんとなく、今日の昼食の内容を書いておきます。



~今日の昼食~
・寝かせ玄米
・いわしの丸干し2尾
・りんご小1個
・青汁
・ナッツ4粒
・95%チョコ1個


…ああ、おいしかった♪