死ぬまで人間らしくあるために

40代主婦です。現在はダイエット記録ブログになっています。165cm58kg27%→54.5kg(BMI20)20%目指し中。「軽く速く動ける体」になりたい!

ダイエット32日目・やはり体重増加

≪今朝の体重≫
55.1kg
≪目標体重≫
53kg




生理中は、やっぱり体重増えますね。


体脂肪率も、プチ断食翌日は
22.3%
だったのが、その翌日は
23.0%
そして今朝は
23.5%
と、増加を続けています。



昨日の摂取カロリーは
1055kcal
でした。
(おとといは、965kcal)



決して
「食べすぎ」
の範疇には入らないのでは。



生理中の増量は、あまり気にしないようにしたいですね。

ただでさえ、お腹の中でがんばって不要な血を排出してくれているので。
(毎月のことだけど、これって体にとってはなかなかの負担になっているはず。)



気持ちを楽に、ゆったりと。




今日は、楽しみなイベントがあります。


日常とはちがう体験を、十分に味わってきます♪