死ぬまで人間らしくあるために

40代主婦です。現在はダイエット記録ブログになっています。165cm58kg27%→54.5kg(BMI20)20%目指し中。「軽く速く動ける体」になりたい!

ダイエット2週間までのふり返り

ダイエットを始めて、あれよ、あれよというまに2週間がすぎました。


何だか、我ながら
「怒濤の展開」
という感じです。


自分でも、

「今私、どういう状況にいるんだっけ?」

と首をかしげてしまう時があるので、ここらで


「ダイエットをスタートしてからの流れ」


を簡単にふり返っておこうと思います。



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≪ダイエットスタートから2週間の流れ≫


・「死ぬまで人間らしく生きる」
という目標の一環として、
「食事を娯楽にしない」
(体にいいものを適量食べる)
という方針を決める

・ジャンクフードを食べてみて、体への悪影響を実感する

・「自分に合った食生活」
を試行錯誤し始める。
何となくそれが「ダイエット」としての目的も持つようになる。

・ふと思いついて、自分の体型写真を撮ったり、体の各部位をメジャーで採寸したりして、
「えっ、私ってこんなにぜい肉だらけの体だったの?!」
と愕然とする。
→ここでダイエット魂に火がつく

・最初はだましだまし、軽めなダイエット方法にチャレンジしていたが、
「もっといけるかも」
と思い、当初の予定よりも早く
「本格的ダイエット」
に移行する
(食事:1300kcal前後&夕食は糖質カット、
運動:毎日ウォーキング5000歩以上&毎日ながらスクワット150回&週2回筋トレ、
マッサージ:ホホバオイルを使う)


*****



そして今に至る、というわけです。



…こうしてふり返ってみると、それなりに筋の通った流れになっているんじゃないかという気がします。



いったん
「ダイエットスイッチ」
が入ってしまうと、なんか、楽しいんですよね。

空腹を我慢したり、てくてく歩いたり、
洗い物しながら筋トレしたりすることが。



私、今、生きてる。

…って実感できます。



…変なこと口走ってしまいました。



まあ、あまり極端な方向に突っ走らない程度に、コツコツと続けていきたいと思います。