死ぬまで人間らしくあるために

40代主婦です。現在はダイエット記録ブログになっています。165cm58kg27%→54.5kg(BMI20)20%目指し中。「軽く速く動ける体」になりたい!

ダイエット13日目・強い空腹感

≪今朝の体重≫
57.6kg
≪目標体重≫
55kg



昨夜は強い空腹感のあまり、夜中の1時に目が覚めました。
その後も寝付けず、朝を迎えることに。


糖質カットの夕食で血糖値が限りなく低くなって、寝るエネルギーも不足したのかも…。

最近、1日トータルの摂取カロリーも控えめです。
(だいたい1500kcalくらい)



こんな時こそ、体にため込んだ脂肪をエネルギー源に使ってくれればいいのに。
…と、思いますが。

きっとまだ、体が不慣れで、それができずにいるんだろうと思います。


まあ、しかたない。
今までさんざん、好きな時に好きなだけ食べて、体を甘やかしてきたのだから。



結局、強い空腹感は、一時間ほどで治まりました。

その後も寝付けなかったものの、頭は冴えて元気だったので、

「今夜は寝れなくてもいいか」

と割り切って、読書を楽しみ。


朝 4時30分頃から室内ウォーキングをしました。


けっこう有意義にすごせたかなと思います。


今日もダイエット生活がんばるぞ。

(それと、夜は家族で「無限列車」見て、鬼滅祭り♪
映画館でも観たけど、家でじっくり観るのも楽しみ!)