死ぬまで人間らしくあるために

40代主婦です。現在はダイエット記録ブログになっています。165cm58kg27%→54.5kg(BMI20)20%目指し中。「軽く速く動ける体」になりたい!

2021-10-23から1日間の記事一覧

一日一行ポジティブ日記

明日から、 「一日一行ポジティブ日記」 を、毎日書いている 「ダイエットの体重記録」 の記事にのっけようと思います。 このブログで何度か言及している、 ドミニック・ローホーさんの本: 「少食を愉しむ」少食を愉しむ シンプルにやせる、太らない習慣作…

ダイエット41日目・カロリー計算した方が楽

≪今朝の体重≫ 55.2kg ≪目標体重≫ 53kg まだ、筋肉痛&むくみが残っています。山トレの威力、おそるべし! さて。 「摂取カロリーの計算」 をいったんやめていましたが、再開しました。 理由は… ●体の声は、まだまだあてにならない●カロリー計算をしていれば …