死ぬまで人間らしくあるために

40代主婦です。現在はダイエット記録ブログになっています。165cm58kg27%→54.5kg(BMI20)20%目指し中。「軽く速く動ける体」になりたい!

2021-10-17から1日間の記事一覧

【計測結果】ダイエット2か月目のサイズ

ダイエット2か月目に入ったので、体の各部位のサイズを計測しました。 ≪ダイエット2か月目のサイズ≫※ ( )内はスタート時の数値&変化 ・二の腕 :28cm (28cm、±0cm) ・ウエスト :71cm (73cm、-2cm) ・腹囲 :86cm (87cm、-1cm) ・尻(一番太い部分) :96…

ダイエット35日目・南雲先生の本

≪今朝の体重≫ 55.0kg ≪目標体重≫ 53kg 「一日一食」 で有名な南雲先生の本:「『空腹』が人を健康にする」 「空腹」が人を健康にする作者:南雲 吉則サンマーク出版Amazon を読みました。 少食の大切さを、改めて認識! この本を読んで、今後試してみようと思…