死ぬまで人間らしくあるために

40代主婦です。現在はダイエット記録ブログになっています。165cm58kg27%→54.5kg(BMI20)20%目指し中。「軽く速く動ける体」になりたい!

2021-10-13から1日間の記事一覧

6000歩・上り坂&階段上りトレーニング

買い物がてら、歩いてきました。 あえて遠回りして、上り坂のある道をチョイス。 帰りも別の道を行き、階段上り。 心臓がドキドキして、ちょっと息切れ。 坂道や階段を利用すると、少ない動作で簡単に心拍数を上げることができて、良いです。 雨で、傘をさし…

ダイエット31日目・生理とダイエット

≪今朝の体重≫ 54.9kg ≪目標体重≫ 53kg 昨夜から生理が始まりました。 私は若い頃から生理痛がひどく、40代になった今でも、寝込んでしまうことがたびたびあります。 今、少食生活をしているので、なおさらひどくなってしまわないかと、心配でした。(実際、若…