死ぬまで人間らしくあるために

40代主婦です。現在はダイエット記録ブログになっています。165cm58kg27%→54.5kg(BMI20)20%目指し中。「軽く速く動ける体」になりたい!

2021-10-11から1日間の記事一覧

1日断食→21時間断食に。

「1日断食」 今回はやっぱり、無理でした(泣)… 15時すぎに「あ、もう無理かも…」という気持ちになり。 青汁と、無調整豆乳を飲みました。 それでも、前回、10月2日に「お腹すかないから、いけるとこまで断食してみよう!」とチャレンジしてみた時は、お昼の…

5500歩・只今1日断食中

現在、13時すぎですが、今のところ断食は続いています。 朝から口にしたものは、・みそ汁(汁のみ) ・ハーブティ ・カフェインレスコーヒー ・水 ・梅だし(だしの素と梅干しをお湯で溶いたもの)です。 気を紛らすために、テレビを見たり、読書したりしていま…

ダイエット29日目・今日は断食

≪今朝の体重≫ 55.3kg ≪目標体重≫ 55kg 今日は「1日断食」にチャレンジしてみることにしました。 朝は 「具なしみそ汁」 のみ。 あとはハーブティ、カフェインレスコーヒー、水などの水分と、塩のみですごす予定です。 体が空腹にだいぶ慣れてきたので、ここ…