死ぬまで人間らしくあるために

40代主婦です。現在はダイエット記録ブログになっています。165cm58kg27%→54.5kg(BMI20)20%目指し中。「軽く速く動ける体」になりたい!

2021-10-04から1日間の記事一覧

10月4日(月)の食事

朝の記事にも書いたとおり、今日は「過度な糖質制限で出来てしまった 腕のブツブツを改善する!」をテーマに献立を考えました。 つまり、もうちょっと糖質の量を増やそうかと。 まだ、腕のブツブツに変化はありませんが、食べた時の感覚からすると、どうやら…

久々の背中筋トレ・スタミナがついた?

ワクチン接種後の腕の痛みが引いたので、久しぶりに・背中の筋トレ (と、ドローイン)をしました。 1週間のブランクがあったので、筋力が衰えているかな…と思いきや、以前と同じ負荷&回数できました。(といっても、もともと軽めの負荷でやっていましたが。)…

ダイエット22日目・腕にブツブツ

≪今朝の体重≫ 56.2kg ≪目標体重≫ 55kg 昨日の夕方から、前腕に赤いブツブツが出来てしまっています。 そういえば、以前、糖質制限ダイエットをしたときにも、同じことがあったような。 糖質を厳しく制限すると、脂質をエネルギー源にするようになり、そのこ…