死ぬまで人間らしくあるために

40代主婦です。現在はダイエット記録ブログになっています。165cm58kg27%→54.5kg(BMI20)20%目指し中。「軽く速く動ける体」になりたい!

2021-09-23から1日間の記事一覧

空腹に耐える方法4つ

今日は食事管理をしっかりめにやっているので、お腹がすきます。 今日だけでなく、ダイエットを始めてからは、ちょくちょく空腹に悩まされるようになりました。 (今まで好き放題に食べていたのを制限しているから、当然ですね…。) しかし。 この空腹に負け…

【計測結果】ダイエットスタート時のサイズ

先ほど、体の各部位のサイズを測りました。逃げ道を封印するために(?)、ここに記録しておきます。 ≪スタート時のサイズ≫・二の腕 :28センチ ・ウエスト :73センチ ・腹囲 :87センチ ・尻(一番太い部分) :98センチ ・太もも(一番太い部分) :56センチ う…

ダイエット11日目・朝から室内ウォーク

≪今朝の体重≫ 57.8kg ≪目標体重≫ 55kg 今朝は早めに目が覚めたので、室内ウォーキングしました。手軽にチリツモ脂肪燃焼! まだ筋肉痛が残っているので、今日は運動は軽めに。でも食事管理はしっかりやっていきます。