死ぬまで人間らしくあるために

40代主婦です。現在はダイエット記録ブログになっています。165cm58kg27%→54.5kg(BMI20)20%目指し中。「軽く速く動ける体」になりたい!

2021-09-21から1日間の記事一覧

ダイエットの方針が決まってきました

何だかこのところ、ダイエットのメモばかり書いていますが。 ここ一週間ほど 「試行錯誤」を続けるうちに、「自分に合ったダイエットの方法」が少しずつ見えてきました。 …といっても、まだ試行錯誤が終わったわけではありません。 ひとまず、「最初の3週間…

スクワットと踏み台昇降で脚がポカポカしてきた!

引き続き、ダイエットのメモです。*****●スクワット&踏み台で脚がポカポカに!「洗い物しながらスクワット50回」 (朝昼晩やるので合計150回) まだ続いてる。スクワットするのは洗い物作業のうち、 「食器を洗剤つけたスポンジでゴシゴシこするとき」。…